깔라만시 부작용도 체크하세요

깔라만시는 동남아시를 원산지에 둔 식물의 레몬처럼 생긴 열매 인데요. 레몬처럼 생기기도 했고 귤처럼 생기기도 했습니다. 맛은 라임과 좀 비슷한데 쌉싸름한 맛이 좀 더 강하다고 할 수 있으며, 칼라만시 즙이 상업용으로 팔리기도 하며 각종 식재료의 소스 또는 아이스크림이나 사탕의 재료로도 널리 활용이 된다고 합니다. 

깔라만시에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 깔라만시 즙을 물에 풀어 섭취하게 되면 마른 기침이나 감기에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

또한 깔라만시에 들어있는 펙틴 이라는 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있어 동맥경화 같은 심혈관계 질환을 예방 할 수 있다고 합니다. 

여러 효능이 있지만 깔라만시가 우리에게 많이 알려진 대표적 효능으로는 다이어트 효과 때문이라고 할 수 있는데요. 유명한 다이어터들의 디톡스로 대표적인 과일이 깔라만시 입니다. 

실제로 비타민C가 일반 레몬 보다 훨씬 많이 함유하고 있고, 제지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 지질 대사를 도와주어 지방 축적을 막아주고 시네후린 성분이 지방 연소 및 분해 효과가 있다고 하네요. 

이 밖에도 피로해소, 피부 미용, 면역력 증진, 충치 예방, 노화 방지 등 우리 몸에 이로운 효능이 대단히 많은데요. 아무리 좋은 것이라도 항상 부작용을 조심해야 합니다. 

깔라만시 부작용으로 평소 위장장애가 있거나 위가 약한 분들이 섭취하게 되면 깔라만시를 과다 섭취하면 속쓰림이나 위장 장애가 생길 수 있으니 조심하여야 합니다. 

 또한 깔라만시의 풍부한 비타민C는 수용성 비타민으로 열에 의해 쉽게 파괴되는 영양소라 섭취시 열을 가하거나 높은 온도에서 보관할 경우 비타민C의 효능을 볼 수 없다고 하니 주의하여야 합니다.